Ven y descubre los hipopresivos, la técnica perfecta para tu abdomen y espalda.
¿Qué son los ejercicios hipopresivos?
Su nombre genérico y universal es hipopresivos (Hipo-, del griego menos y -presivo del latín presión).
La técnica de respiración en los abdominales hipopresivos más popular se remonta al milenario yoga, es la denominada Uddiyana Bandha.
La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. A través de esta práctica conseguimos una mejor higiene postural y reducimos la presión en el abdomen protegiendo los órganos internos produciendo una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.
¿Para quiénes están indicados especialmente?
Es un entrenamiento que puede practicar cualquier persona y fácilmente adaptable a la necesidades individuales. Los hipopresivos son especialmente beneficiosos para las mujeres en situación post-parto, también recomendados para mujeres de más edad o cualquier persona que quiera trabajar en resolver problemas relacionados con las funciones digestivas.
Ayudan y benefician tanto a hombres como mujeres que quieren mantener y mejorar la forma física además de ayudar en deportes de impacto.
¿Qué aprenderéis en este taller?
- Origen y bases de los hipopresivos
- Objetivos principales de la práctica.
- Valoración abdominal
- Fundamentos técnicos y sesión de hipopresivos.
Taller impartido por Adrián de Breathyogamadrid, profesor de Yoga RYT 200H especializado en Hipopresivos.
información
- Precio: 15€ por una persona.
- Aforo: máximo 8 personas.
- Horario: 10:30 a 11:45
- Ubicación: Calle Belén 3, 2º derecha 28004 Madrid, España.
detalles – condiciones
- Traer tu propia esterilla.
- Recuerda agendar la cita en tu calendario e intenta llegar 15 minutos antes al espacio.
- La reserva se confirmará una vez efectuado el pago. Precio no reembolsable
- Taller no apto para embarazadas.
reserva tu plaza
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Las plazas son limitadas y se otorgarán por orden de inscripción.