#volverdespacito

La vuelta suele traer sensaciones y pensamientos agridulces. En MeSpacio nos hemos propuesto hacer de esta vuelta parte de un proceso de toma de conciencia y cuidado personal. Sin forzar, ir conectando con nosotros mismos y poder recuperar los ritmos naturales.

Os iremos compartiendo en Instagram el contenido de secuencias, recetas o consejos y además los compartiremos en el blog para que así podáis tener un lugar donde encontrar todo agrupado. Ya no tenéis excusas para uniros a #volverdespacito.

Secuencias – Yoga

Work&Move

Breve secuencia con algunos consejos y posturas que podréis aplicar en vuestro día a día en el trabajo en casa o en la oficina.

Recetas

Brócoli Pesto

  • 1 brócoli
  • 1 puñado de albahaca fresca
  • Zumo de 1/2 lima
  • Ralladura lima
  • 1/2 cup de nueces pecanas tostadas o algún otro fruto seco
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 cup aceite oliva virgen extra
  • 2 cucharadas agua
  • Sal
  • Pimienta

Añade todos los ingredientes en el procesador de alimentos y tritura hasta que veas que va tomando consistencia de una pasta. Pruébalo para rectificar y ver si necesita más aceite, agua o sal.

Bienestar – Tips

Exfoliante corporal casero

  • 3 cucharadas miel
  • 2 cucharadas aceite oliva o aceite de almendras
  • 1/2 cup azúcar

Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta. Aprovecha el momento de la ducha para exfoliar la piel. Es recomendable aplicarlo con la piel húmeda, con movimientos circulares y con mucho cuidado para no irritar la piel.