Los factores cotidianos nos alejan constantemente de una buena condición física. Pasamos mucho tiempo sentados, no somos conscientes de nuestras posturas y arrastramos en muchas ocasiones lesiones mal curadas o vicios posturales que con el tiempo van afectando directamente en nuestra calidad de vida.
El método Pilates es un entrenamiento global del cuerpo y la mente. Una clase de Pilates consiste en una serie de ejercicios ejecutados de manera consciente y controlada, que se van sucediendo de manera fluida por medio de transiciones, todo ello coordinado con la respiración.
20
febrero2021
masterclass método pilates Gracias al método pilates podremos tomar conciencia de nuestro cuerpo y reeducar nuestros patrones de movimiento para lograr una higiene postural que te permita afrontar tus rutinas diarias
11:00 – 12:15
Calle Belén 3 28004 Madrid – 2º Derecha
Precio: 15€
Calle Belén 3 28004 Madrid – 2º Derecha
Precio: 15€
Trabajaremos una serie de ejercicios que os ayudaran a mejorar vuestra forma física.
- Combinación de ejercicios de fuerza y elasticidad para alinear el cuerpo desde el centro.
- Trabajo de respiración en cada ejercicio para mejorar la capacidad pulmonar y la resistencia.
- Trabajo de coordinación, equilibrio para la búsqueda de estabilidad y firmeza en múltiples situaciones.
información
- Precio: 15€ por persona
- Aforo: máximo 8 personas.
- Horario: 11:00 a 12:15
- Ubicación: Calle Belén 3, 2º derecha 28004 Madrid, España.
- Instructora: Ambar Marval De Da Silva – Fisioterapeuta e Instructora de Pilates (Licenciada por la Federación Española de Fitness 2018).
detalles – condiciones
- Mascarilla obligatoria (medidas – protocolo COVID 19).
- Ventilación del espacio.
- Vestuario para cambiaros y dejar vuestros objetos personales.
- Traer tu propia esterilla.
- Recuerda agendar la cita en tu calendario e intenta llegar 15 minutos antes al espacio.
- La reserva se confirmará una vez efectuado el pago. Precio no reembolsable